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平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。簡介:【雙男主+慢穿+次年下+訓狗+蘇爽好吃,白切黑談戀愛細胞瘋狗×攻擊力弱萬人迷】 寧執被天庭猛攻神魂碎片,被控制系統讀取後獲得重逢神魂的良機。 功能指示他當 孤 寡 男主,為各種炮灰、反面角色鋪路,捎對象給資財JohnJanuary 26, 2025 – 蝦皮購物刷哪張借記卡答謝強?8 張刷蝦皮回饋 3% 以上的借記卡推薦給 Read it…
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